尤其現在是天熱時候，不少時尚青年都花大價錢買票溜冰的。

        而留給速滑隊的，也只有午休，和晚上的一些時間。

        這種情形，一直持續到青城隊出成績，拿到過全國大獎賽的獎牌，又隊員被召入集訓隊后，才會有改變。

        體育上的事，確實要靠成績說話的。

        感覺大家，都消食了，鄭教練開始安排老隊員，帶領大家分為兩組，一組做十五米往返跑，一組做障礙連續跳。

        十分鐘一交換，一直到十點鐘，太陽加上毒辣了。

        鄭教練才把所以人，帶到訓練時，讓有基礎的做皮繩訓練，訓練平衡力、核心力、技術動作。

        沒基礎的，在老隊員帶領下，學著老隊員樣子，做冰滑姿勢訓練。

        這姿勢訓練，是短道速滑中最重要的一環。

        訓練時，盡可能的蹲低，保持最穩的狀態，換腿的時間要有規律。

        “手放低！”

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