從心竅感知的先天之炁中，一股熱流一路向下，從心竅沉入下丹田，然后這熱流沿著下丹田進入雙腿，又從雙腿一路直上，沿著腰腹進入手臂，最后沖入肩膀與脖頸。

        這就是一個簡單的小周天循環，真氣從下丹田沿任督二脈其周圍運轉一圈，叫小周天。

        如果成為絕世高手，想要進入先天境界，就要沖開全身穴位，任真氣在全身所有穴位運轉一圈，叫大周天。

        謝玉雖然懷有各種武功絕學，但要成為絕世高手進入先天境界，謝玉沒什么信心的，因為年齡原因，可能是資質問題，從心竅而出先天之炁含量不多。

        每次運息打坐都要各種熱身，才能進入提取狀態，就這很是落后他人了，不過現在獲得九陰真經中的易筋鍛骨篇也讓謝玉看到些機會。

        不過也就是機會，這事還是要隨緣吧！

        熱身完畢，謝玉開始根據九陰真經的武學指導思想，加身懷各種絕學內功中隱含竅穴之法，開始運功。

        第21章小周天

        整理過的小周天功法，是要在胸口，背后，肩膀，脖頸，腰間諸多穴位運轉一周，才會匯入下丹田，又從下丹田出發，行進雙腿，腳部。

        進而通過任督二脈，經由脊椎回返雙臂，指尖，最后回到心竅。

        其中有最少十二個要害穴位，那些穴位，便是江湖傳說的“死穴”。

        內容未完，下一頁繼續閱讀