第二天起來后，就會(huì)神清氣爽，精神百倍。

        這里面自然牽扯到了睡眠質(zhì)量問題，在這一方面，沒有人比維吉尼亞領(lǐng)主更具備發(fā)言權(quán)。

        經(jīng)過深入的探討交流，蓋文將其轉(zhuǎn)變成了自己所能理解的淺睡眠與深度睡眠概念。

        靈魂意識(shí)進(jìn)入夢境，肉體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可以視為淺睡眠。

        靈魂意識(shí)與肉體同時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，才是深度睡眠。

        衡量一個(gè)人是否睡好，很多時(shí)候，看的并不是淺睡眠時(shí)間，而是深度睡眠時(shí)間。

        有人每天睡五六個(gè)小時(shí)，卻整日精神飽滿，干勁十足，那就是因?yàn)樗纳疃人邥r(shí)間長。

        有人每天睡十幾個(gè)小時(shí)，卻依舊精神欠佳，永遠(yuǎn)都是沒睡好的樣子，就是睡眠質(zhì)量太差，基本上沒有深度睡眠，大部分時(shí)間都在淺睡——也有可能是夢境患者，整日沉迷于夢境不可自拔。

        上面所說的只是理論。

        實(shí)際情況，要因人、因種族而定。

        不同體質(zhì)、不同職業(yè)、不同職業(yè)等級(jí)都有可能會(huì)造成睡眠需求上的差異。

        內(nèi)容未完，下一頁繼續(xù)閱讀