相比前兩次，這次謝玉有了更多的準備。

        點擊確認開始…。

        看著鏡中的自己現在的身體，好像有點螳螂腰的意思了。

        相比下腰一字馬，提肛運動，平板支撐的好處與作用主要有強化核心肌群、增強肢體力量、提高穩定性、增強核心控制力等，對身體整體性影響更多些。

        而且再點開虛影數據面板：

        【宿主：謝玉】

        【身體年齡：18】

        【身體狀態：61分】

        【功法名稱：平板支撐】

        【功法等級：無】

        【存儲時間：無】

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