感慨完畢，謝玉一飲而盡，然后開始練習易筋鍛骨篇心法，來了幾遍由外而內的動功，又來了幾遍打坐的靜功，動靜結合，在元氣藥劑這個huff加持下，終于有幾點勇猛突進的意思。

        六個小時后，藥效基本結束，謝玉又變成了一個資質低下的普通人，好不郁悶。

        不過謝玉也是很開心了，這身體資質再差還是自己，穿越到古代武林世界，借用別人身體總感覺差一些什么。

        可惜這藥一天只能服用一次，不然這buff太好了，主要是怕有毒性還有耐藥性，還是身體的健康性。

        趁著還多少有點藥勁，謝玉就拿了一個健身用的響鞭出門了，離謝玉住的不遠有一個拐角小公園，不算大到少有人來。

        簡單熱身后，就開始聯系一些掌法腿法什么，因為功力低微也打不出什么殺傷力，主要就是熱身健體了。

        然后就開始打耍自己會的“白蟒鞭法”，這鞭法很多時候用的是巧勁，因為沒什么內功加持，但也不會殺人性命什么。

        舞了一段，因為沒什么內勁，也打不出精妙招式，但作為輔修健身的手段很是高明的，幾套下來，也把自己的筋骨打是熱血翻涌，元氣藥劑基本全部融入身體里了。

        又做了一個收勢，就準備出菜市場了，原來海島市魚能便宜，一直買魚吃，補充自己的精力，最近發現豬肉漲價后，雞腿肉反而便宜了，居然居然才3塊多一斤，趕緊買幾斤給自己補補。

        練功損耗太大了，當然主要也是謝玉現在是在打基礎階段，等養出內息真氣就好了。

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